タバコとは違いお酒は、時には薬の役割を担うこともあるので、適量を飲む分にはお医者様も推奨しています。
ビール自体のカロリーはそれほど高くない
ただ気になるのがお酒のカロリーで、中でも人気の高いビールはビール腹という言葉もあるように、
太るイメージが強く定着しているので、女性の中には飲みたいけれども我慢をしているという意見もあるようです。
ですが実際には数ある飲料類の中ではカロリーは低い方だと言われており、
種類やメーカーにより違いはありますが最近では機能性をうたう商品も増えているので、
そういったものを選べばカロリーや糖質をかなり低く抑えることも可能です。
ビールはアンチエイジングに一役買ってくれる
そして注目すべきは原料となっている成分で、主原料のホップには抗酸化作用があるフラボノイドが含まれているので、
私たちの身体の老化を促進させる活性酸素を除去する作用が働きアンチエイジングには最適だと言われています。
女性の関心事と言えばダイエットとともにあげられるアンチエイジングで、
いくつになろうとも若々しい容姿を維持していたいと願いますが、日々の生活の中のあらゆる場面で活性酸素が発生してしまいます。
疲労やストレス、そして紫外線など、普通に生活していればどうしても避けては通れないものが起因となり活性酸素が作られてしまうので、
意識して身体を錆びさせないようにしないと加齢のスピードは緩められません。
活性酸素が体内に発生すると周りの細胞が酸化し、正常に働かなくなり、やがては破壊されてしまいます。
その結果が老化現象のしわやたるみ、免疫力の低下なので、
抗酸化作用を積極的に働かせ体内の活性酸素の蓄積を防ぐことがアンチエイジングには必要不可欠なのです。
ビールには様々な健康・美容効果が
ビールは身体によいとされている発酵食品の一つでもあり、グルタチオンやエルゴステロールといった、
また違う抗酸化作用を持つ成分も含まれているので、このお酒だけでより多くの抗酸化作用を得ることが可能となります。
またビールに含まれているホップはコレステロールや中性脂肪の蓄積を抑制する働きもあるので、
適度に飲めば太るどころか逆に肥満を防ぐ効果も期待できます。
さらにエストロゲンという女性ホルモンと似た働きをする成分も含まれており、
ホルモンバランスの乱れからくる月経前症候群の緩和や冷え性、更年期症状の緩和などの効果も認められていて、
ヒスタミン作用により花粉症やアレルギー症状を和らげる効果も期待できるようです。
ホルモンバランスが崩れてしまうとお肌への悪影響も避けられないので、
加齢とともに減少してしまう女性ホルモンを食品や飲料で補えるのは、女性の身体にとっては非常に良いことなのです。
さらにビールの利点は他のお酒と比較するとビタミンB群が豊富なことで、
中でもB2は抗酸化力に優れ代謝を助ける働きがあるので、アンチエイジングが期待できる成分だとされています。
ビタミンB群は美肌効果が優れており、皮膚や粘膜を健康に保ったり貧血を予防したり、
たんぱく質や脂質を分解してエネルギーに変える働きも担うので、太りにくい身体を作るには欠かせない成分なのです。
他にもコラーゲンの生成に必要なパントテンサンや葉酸、カリウムが含まれ、
肌の酸化を防ぐポリフェノールも含まれているので、こういったことを見れば、
間違いなく高いアンチエイジング効果が得られる素晴らしい飲料だと言って過言ではないでしょう。
年を取るとともに肌の老化や身体の衰えが気になっているなら、適量を楽しむ習慣をつければ、
若々しい美肌や元気な肉体を維持できることにもつながると言って間違いありません。
アンチエイジングに効果のあるビールの量は？
では一番気になることですが、アンチエイジングに効果のある適量とは一体どれくらいなのでしょうか。
身体や肌に良いからと飲みすぎてしまっては害になるので、カロリーの摂りすぎを避ける為にも、
1日どれくらいであれば良いのか知っておきたいものです。
推奨されているのは1日当たり500ml程度と言われており、この数字だけを見ると意外と飲んでも大丈夫なんだ、
と考えられがちですが、やはりアルコールなので飲み方には注意点があります。
毎日続けると肝臓に負担をかけてしまうのは他のお酒と同じなので、週に2日くらいは休肝日を作るのが理想的だとされています。
そして周知のようにビールには利尿作用がある為、飲んだ量の約1.5倍の水分が身体から出て行ってしまうので、
間にお水やお茶などを一緒に飲みながら小さなグラスで少しずつ飲むのが正しい飲み方のようです。
尿をたくさん出せば身体に溜まった老廃物を排出させるデトックス効果も得られますが、
体内から出た分の水分を補わないとお肌も乾燥してしまうので、この点には十分に注意しましょう。
美肌のためにと飲んで逆に肌荒れを起こしてしまっているようでは意味がないので、
正しく適量を守って摂取し様々なメリットを得られるようにしたいものです。
高価なサプリメントに負けないくらい優れた成分が凝縮された若返り飲料と言えそうです。
