シャブリと白ワインと健康と:カリウムと利尿作用

[最終更新日]2018/10/01

赤ワインと白ワイン

赤ワインと白ワインは比べられることが多いですが、白ワインにはさまざまな美容効果や健康効果が得られるとして、特に女性からの人気が高くなっています。

白ワインの効果の中でも女性に嬉しい効果としては、白ワインに含まれるカリウムがもたらすデトックス効果。

具体的にカリウムにはどのような効果が期待できるのでしょうか?

今回は、白ワインで有名なシャブリワインの特徴に触れながら、カリウムが体に与える効果についてご紹介します。

シャブリ白ワインの特徴

健康と聞くと、赤ワインに含まれるポリフェノールを真っ先に思い浮かべる方が多いことでしょう。

しかし、健康に良いのは赤ワインだけではありません。

実は、白ワインと健康との関係も決して見過ごすことはできないのです。

例えば、白ワインの一種に、シャブリと呼ばれるフランス産の辛口白ワインがあります。

シャブリは、シャルドネと呼ばれる品種のブドウのみを原料として作られた白ワインです。

もちろん一言でシャブリと言っても、四つの等級に分けられています。

シャブリ白ワインに含まれるカリウムの効果

白ワインを飲む女性二人

シャブリの白ワインはどんな面で健康によいかというと、白ワインにはミネラルが豊富に含まれており、そのミネラル成分の一つがカリウムです。

カリウムは、体の中に溜まってしまった不要なナトリウムを体外へ排出するという効能を持っています

そのため、白ワインに含まれるカリウムが体内に入ると、余分のナトリウムを排出しようと働き始めます。

仮に、塩分の多い食べ物を食べたとしても、このカリウムの働きによってナトリウムが排出されるため、塩分の取り過ぎを避けることができます

つまり、カリウムによって体への負担がかなりの程度軽減されるというわけです。

アルコールを飲むとむくんでしまう、という方は、白ワインを選ぶと良いでしょう。

特に、アルコールを飲む際には、おともとしておつまみを楽しむことが多いですが、おつまみには塩分が多く含まれていることが多いです。

塩分を多く摂取すると体内のナトリウム濃度が高まることから、水分をため込みやすくなり、むくみが生じてしまいますが、白ワインを飲んでカリウムを摂取することでむくみを生じにくくすることができるのです。

カリウムの利尿作用でデトックス!

ストレッチする女性

このように、カリウムには高い利尿作用が期待できます。

利尿作用があるということは、体の新陳代謝を促すことにつながります。

新陳代謝が促進されれば、体の老廃物が排出されやすい体を作ることになり、デトックス効果が高まります。

そのため、むくみ改善や肥満防止効果など、健康的に生活できるよう助けてくれます。