人間50年と言われた戦国時代と比較！長生きできるようになった背景や還暦からも元気に長生きする秘訣
今では当たり前のように60歳以上の方の多くが元気に生活をされていますが、戦国時代のような人生50年と言われた時代では考えられないことでした。
また、長生きされている方も若々しくはつらつと過ごされている方が多く、健康年齢も高まっていることが分かります。
今回は、戦国時代と現代の平均寿命の違いや、昔と比べて長生きができるようになった背景や、元気に長生きする秘訣などについてご紹介します。
目次
人生50年と言われた戦国時代と現代の平均寿命の違い
戦国時代などを生きた昔の方々は、医療事情は現在と全く比べものにならないレベルでした。
また、15歳で元服し、20代では、もう１人前として生死をかけて戦わなければならなかったため、50年という短命な生涯にならざるをえなかったと思われます。
一方で、現在の日本は、平均寿命約80歳であり、長寿大国日本の60歳は、本当に元気です。
特に、何か自営でお仕事をされていて、定年のない方々は、テレビなどのインタビューで「今年で85歳です」「90歳です」などインタビューに答えられているのを度々目にしますよね。
肌のツヤも良いですし、話し方もしっかりされている方が多く、もう見ている方がびっくりするぐらいの若さです。
長生きができるようになった背景
ここからは、人生50年と言われていた時代と比較して、現代で長生きができるようになった背景についてご紹介します。
生死のストレスが少なくなった
こう考えてみると、やはり長生きの一つに平和で、自分の仕事があり、それが生きる張りになっていることがあるのではないかと思います。
戦国時代のようにいつも生死を考えるストレスの多い毎日では、神経がすりへってしまい心身ともに疲れてしまいます。
また、周りの人間からもいつ襲われてもおかしくない時代では、そうそう長く生きることは困難だったように思われます。
その点現在は、天災は避けることができないとしても、戦のあった時代と比べれば生死のストレスは大変少なくなってきました。
それも長寿につながる要因の一つにつながっているように思います。
医療技術やサービスの向上
日本は第二次世界大戦後急速な経済成長をし、科学技術が進展するとともに医学の発展や医療技術の向上がもたらされました。
これまで治療が困難とされていた癌などの病気に対しても早期の発見や効率的な治療が可能となり、日本人の平均寿命を延ばす要因となったのです。
また、医療サービスの向上や医療保険の拡充により、高額な医療費を安く抑えることができ、誰でも病気やケガの際に適切な治療を受けることができるようになったことも長生きができるようになった要因として考えられます。
栄養状態が良くなった
戦後すぐは食べるものにも困っている時代でしたので、健康状態や栄養状態は良いとは言えず、還暦を迎えるのも難しい時代がありました。
ただ、現代では安定して食べものを得ることができる時代になり、乳幼児の死亡率の低下や健康寿命の延伸が実現できるようになりました。
戦争などなく食べるものに困らない現代ではありますが、バランスの良い食生活を心がけることが長生きの秘訣となります。
還暦以降も元気に長生きするための秘訣
ここからは、還暦からも元気に長生きするための秘訣についてご紹介します。
自分らしく生きる
先ほど前述した自営の方々は、サラリーマンと違い、ご自身で仕事をされているため、もちろん経営やお仕事上のストレスはあるとは思います。
しかし、社会の上下関係、職場の人間関係、他社との利益の争奪戦などの複雑な人間関係で悩むことがさほどないと思われ、すごく生き生きとご自身を表現できているのではないかと思います。
周りに影響されずに自分らしく楽しく生きることも、長生きの秘訣の大きな要因なのではないかと思います。
とは言え、サラリーマンとして働いている方も定年退職を迎えた後、新たに趣味を見つけたり、スポーツを始めたりして生き生きしている方が多い現代でもあります。
どのような立場の方でも、自分らしく生きること、趣味やスポーツなどでストレスを適度に解消することが元気でいるための秘訣と言えるでしょう。
生活習慣を見直す
日本人を健康元気国にし、世界のお手本にするには、日本食のバランスの良さをもう一度見直し、適度な運動なども取り入れ、生きがいを持って毎日を過ごすことが重要だと思います。
生きがいを持って毎日を過ごすことは、見た目だけでなく、心の若々しさにもつながります。
こう考えていくと日本の還暦祝いなども、昨今の長寿を考えると１5年ぐらい先に伸ばしても良いのかと思う今日この頃です。
還暦祝いに長寿を願うアイテムを贈るのもおすすめ
元気に過ごすためには日頃の運動習慣やバランスの良い食生活などが求められますが、きっかけがなければなかなか始められないという方も少なくありません。
還暦を迎えるころから血圧が高くなったり、体調が優れない状態が続いたり、と体に関する悩みを抱える方は多いものです。
そういった方の悩みを事前にリサーチして、還暦祝いに長寿を願う健康グッズを贈るのも良いでしょう。
還暦祝いの機会に健康グッズなどを贈ることによって、健康意識を高めるきっかけになるかもしれません。
例えば、運動不足解消にウォーキングシューズやストレッチマット、日頃の食生活見直しに塩分計や体重計、栄養不足のサポートに青汁などはいかがでしょうか。
還暦の方の悩みに合った健康グッズを贈って、今後の長寿や健康を願う気持ちを伝えましょう。