赤より優れている白ワインの美容効果とシャブリ:骨粗しよう症

[最終更新日]2018/10/01

白ワイン

健康や美容を意識してワインを選ぶ際、「赤ワインの方がポリフェノールが多く含まれていて健康に良さそう」と思ったことはありませんか?

確かに、赤ワインにはアンチエイジング効果やさまざまな病気の予防に効果的ですが、実は白ワインにも違った美容・健康効果が期待できます。

特に、日本でも比較的リーズナブルな値段で購入できるシャブリは、ミネラルが豊富に含まれており、他の白ワインと比べても高い効果が得られます。

今回は、赤ワインに負けない白ワインの美容・健康効果や、白ワインの骨粗しょう症予防効果についてご紹介します。

赤ワインに負けない白ワインの美容・健康効果

ワインを飲む二人の女性

ワインと言えば、赤ワインがポリフェノールの効能によりアンチエイジング効果があるとして認知されています。

しかし、シャブリをはじめとする白ワインにおいても、赤ワインに負けないほど美容に効果的な成分が配合されているのです。

いくつものメリットがあるのですが、まず挙げられるのは殺菌効果です。

殺菌効果により大腸菌やサルモネラ菌といった菌を殺菌してくれるため、腸内のバランスが良好に保たれアンチエイジングに繋がります。

しかも、有機酸は赤ワインよりも多量に含まれているため、腸内の細菌をバランスよく保ってくれます。

そのため、下痢や便秘に悩まされるといったことが無くなり、結果的に美肌に繋がります

白ワインの骨粗しょう症予防効果


次に、白ワインは骨粗しょう症に有効的です。

シャブリには、マグネシウムとカルシウムがほぼ同量配合されています。

このように配合されているミネラル分のバランスが良いため、骨粗しよう症予防に最適なのです。

ワインを全然飲まない人よりも毎日ワイングラス1~2杯ワインを飲む人の方が高い骨密度を維持していることがアメリカの研究結果で分かっています。

理由としては、ワイン造りの土壌と関係しており、土には骨組織の骨格を作るカルシウムなどのミネラル分が豊富に含まれ、その土でワインの元となるブドウが成長していくため、骨粗しょう症に効果的なのです。

当然、豊富なミネラル分により、美肌を生成することもできます。

そして、白ワインにはカリウムも豊富に含まれています。

カリウムが多いシャブリを摂取すると、体内において不必要な状態になっているナトリウムが排出されます。

こうした一連の働きにより、利尿作用が高まるので、新陳代謝が活発化し通常より多くの老廃物が水分と共に体外に排出されるのです。

代謝が良くなればダイエットに繋がりますし、不必要なナトリウムを排出することにより、血圧が下がるという恩恵も受けられるため高血圧性の方に好ましいです。